Un accompagnement qui vous donnera les outils nécessaires pour (re)trouver votre équilibre de vie !
Quelques séances suffisent pour reprendre pied
Un accompagnement progressif pour retrouver du mouvement là où tout semble bloqué.
Se réveiller avec un but
Se réveiller chaque matin avec l'enthousiasme de commencer sa journée et de contribuer à la société.
Découvrir sa mission de vie
Atteindre ses objectifs personnels, scolaires et professionnels. Vivre son idéal de vie en poursuivant son rôle unique, sa raison d'être.
Réduire son stress
Éliminer le stress, l'anxiété et les pensées négatives en adoptant des routines bénéfiques et en retrouvant motivation et confiance en soi.
Améliorer sa santé
Mieux dormir, avoir plus d'énergie, être en meilleure santé et actif tout au long de sa vie.
Développer sa créativité
Atteindre régulièrement des états de « flow » et de créativité dans son travail et ses loisirs. Optimiser son cerveau !
Augmenter son bonheur
Trouver du plaisir dans les petites joies de la vie, instant après instant, jour après jour. Développer son aptitude au bonheur en dépit des difficultés.
Un accompagnement sur-mesure, pas une méthode unique
Nous vous proposons un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux vous connaître, à mieux comprendre ce que vous vivez et à retrouver davantage de calme, de confiance et d'autonomie dans la gestion du stress et des émotions. Notre approche s'appuie sur plusieurs outils complémentaires — neurosciences, psychologie positive, psychologie des profondeurs, sophrologie et relaxation — pour mobiliser progressivement vos propres ressources, selon votre personnalité, vos besoins et vos objectifs.
Psychologie positive
Une discipline scientifique qui étudie comment chacun peut être acteur de son propre bonheur et se construire une vie plus harmonieuse.
« Découvrir sa voie et vivre pleinement sa vie au quotidien. »
Psychologie des profondeurs
Une démarche psychanalytique : regarder à l'intérieur de soi, où langage, rêves, cartes symboliques et dessins trouvent leur place en séance.
« S'introspecter pour se libérer, mieux se connaître et être en accord avec soi-même. »
Sophrologie
Au croisement de l'hypnose moderne, de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, pour nous rendre autonome et créateur de nouvelles possibilités.
« Harmoniser le corps et l'esprit, se connecter à son potentiel, pour atteindre ses objectifs. »
Relaxation
Par la respiration, la détente musculaire et la visualisation, apaiser les tensions pour mettre à distance le stress du quotidien.
« Se détendre pour retrouver le calme, le bien-être et la sérénité. »
Des audios offerts, en écoute libre
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Le tirage mensuel
Chaque mois, une personne inscrite à la newsletter est tirée au sort pour recevoir gratuitement l'offre personnalisée : une séance de relaxation audio sur mesure.
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Nous sommes présents sur le podcast Mon équilibre, consacré au bien-être et à l'équilibre au quotidien : alimentation, relations, éducation, développement personnel, art de vivre et aussi des séances de relaxation.
Fondateur de Mon équilibre
- Certification RNCP en sophrologie psycho-comportementale
- Spécialisation dans l'accompagnement de l'enfant et de l'adolescent
- Certification en psychologie positive, formation auprès d'Audrey Akoun